La sophrologie
Rencontre Orient & Occident
La sophrologie a emprunté ce que l'orient et l'occident ont de mieux à offrir pour l’épanouissement de soi. Aujourd'hui plus que jamais elle répond au mieux aux nécessites de se préserver des exigences d'un monde très mouvementé. Par ailleurs, elle intervient pour réparer tous les désordres psychiques et physiques due principalement aux incohérences de notre société. C'est pourquoi cette discipline ne fait qu’exploser et sa présence dans les services hospitaliers, le système scolaire, les entrainements sportifs augmente.
Elle est le fruit de longues recherches réalisées par le neuro-psychiatre Alphonso Caycedo en 1960 à Madrid. Sa méthode s’inspire de techniques déjà approuvées telles que la relaxation, l’hypnose, et la PNL (Programmation neuro linguistique) et par ailleurs elle s’enrichi aussi des pratiques orientales issues du bouddhisme, du zen et de la médecine traditionnelle chinoise.
C’est ainsi que le professeur Caycedo, part pour un long voyage de deux ans à la rencontre de grands yogis, maîtres du bouddhisme, ainsi que du zen, qui lui on permis de mettre au point une méthode de développement des facultés de la conscience.
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La conscience est au centre de la sophrologie
La sophrologie est fondée sur le développement de la conscience. Telle un radar qui ouvre son champ de perception sur soi et sa relation au monde, parmi tous les bienfaits qu’il en découle on retrouve un renforcement de l’intuition, un guide non négligeable.
Ainsi au-delà de l’atteinte d'un objectif précis, un épanouissement général se fait automatiquement dans les autres domaines.
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le corps s'apaise, l'esprit s’éveille
3 P R I N C I P E S C L E S
Intégration du schéma corporel :
Redécouvrir son corps, intégrer tous ces aspects.
L’action positive :
Exercices de visualisations
Installation du positif dans la mémoire du corps.
L’approche phénoménologique :
Conscience des phénomènes sans a priori, Redécouvrir comme une première fois.
La respiration toujours au cœur d'exercices pratiqués assis ou debout, statiques ou en mouvement.
Une pratique régulière est primordiale
Si les bénéfices sont perceptibles à l’issue de chaque séance, une évolution en profondeur se ressent dés la sixième semaine , puis la sophrologie devient naturellement un style de vie.
H O M E